Diario de ayuchan-m, 29 ago. 19

十五穀米に酢納豆
ゆで卵

am5:30

Ver Calendario de Dieta, 29 agosto 2019:
1901 kcal Grasa: 75,49g | Prot: 72,87g | Carbh: 215,01g.   Desayuno: ゆで卵, co-op パイン玄米黒酢, co-op 極小小粒納豆, 雑穀米. Almuerzo: しめじ, セブン&アイ ゼロキロカロリーファイバー, ユウキ食品 コチュジャン, ごま油, 卵, トップバリュー もやし, ドンキホーテ とろけるミックスチーズ. Pasa Bocas / Otros: 昭和産業 蒟蒻効果, いなば食品 ライトツナ スーサーノンオイル 低カロリータイプ, 丸大食品 フィッシュソーセージ (70g), ロッテ ジェラートマルシェ白桃, 生協 ミックスナッツ, 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, CO-OP ブランを使ったクリームビスケット, ハイボール, co-op 大豆ドライパック, 森永製菓 カレドショコラ カカオ70, カルビー じゃがポックル, わかば食品 糖質コントロール だしをきかせてふんわりしあげたおこのみやき, アサヒビール 贅沢ゼロ. más...

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Comentarios 
米解禁したんだね😍 
29 ago. 19 por el miembro: ♡まろん♡
うん。米からも糖質少しとることにした^_^ 
29 ago. 19 por el miembro: ayuchan-m
(o^o^)o ウンウン♪それで、様子見てみよう😆 
29 ago. 19 por el miembro: ♡まろん♡

     
 

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