Registro de peso (no entrada de diario) del 29 agosto 2019
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78,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 20,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1106 kcal
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Grasa: 38,17g | Prot: 50,85g | Carbh: 141,56g.
Desayuno: Bakwan, Kue Pukis, Air. Almuerzo: Kerupuk Gandum, Petis, Tahu Goreng, Air, Teh Tawar, Cimol, Kentang Goreng, Telur Dadar, Urap, Nasi Putih. Cena: Air, HiLo Hilo Active Chocolate, Mie, Mentimun (dengan Kulit), Pempek. Pasa Bocas / Otros: Puding Coklat, Taro Taro Net (40g). más...
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2925 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 12 minutos, Cardio - 50 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trotar - 8/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 43 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de syamwirahma7
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