Registrarse
|
Ingresar
Argentina
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
unlikesomegirls
Diario
29 ago. 19
Diario de unlikesomegirls, 29 ago. 19
Perfil de unlikesomegirls
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Ej dobra, już wszystko wiem. Za dużo węgli. Ograniczyłam i od razu leci
85,4 kg
Disminuído hasta ahora:
7 kg
.
Aún para ir:
10,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
12 Seguidores
Apoyo
Comentarios
z ilu do ilu? ;)
28 ago. 19 por el miembro:
vibo69
Nie wiem, nie liczę tego. Nie jadłam pieczywa, ziemniaków, makaronów itd. Same warzywa, jajka, nabiał, mięso, wędliny
29 ago. 19 por el miembro:
unlikesomegirls
lepiej licz. przynajmniej na poczatku zeby sie zorientowac czy dobrze to robisz ;)
29 ago. 19 por el miembro:
vibo69
A jak jest dobrze?
29 ago. 19 por el miembro:
unlikesomegirls
to zalezy jaki model chcesz zastosowac. dobrze bedzie jak zejdziesz z weglami ponizej setki. i czym nizej z nimi zejdziesz tym szybsze bedziesz miec rezultaty. ale nie tylko wegle sa wazne. wazne jest tez zeby spozywac odpowiednia ilosc bialka. nie moze byc go np za malo bo bedziesz czuc sie slabo i bedzie glod. tak samo tluszczu nie moze byc za malo bo hormony. dlatego notuj. nawet pi razy drzwi ale notuj bo potem nie bedziesz wiedziec dlaczego cos moglo sie nie udac
29 ago. 19 por el miembro:
vibo69
Notować gramature zawartości makro, tak? Czy jeśli moja dieta będzie się opierać na mięsie, nabiale, warzywach bez przejmowania się zbyt duża ilością tłuszczu to jest możliwe ze będę jadła za mało białka?
29 ago. 19 por el miembro:
unlikesomegirls
jest mozliwe ze i za malo i za duzo bedziesz jesc. dlatego lepiej notowac
29 ago. 19 por el miembro:
vibo69
na początku leci woda. 😁 konieczny jest wysiłek fizyczny. bez tego bedzie ciężko o dobre efekty.
29 ago. 19 por el miembro:
CLLPL
Wróciłam do regularnego pływania 3x tydzień
29 ago. 19 por el miembro:
unlikesomegirls
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de unlikesomegirls
Ver la Historia Completa