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22.1体脂肪率
19.6皮下脂肪率
5.0内臓脂肪レベル
19.9BMI
pm16:10
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47,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,8 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1901 kcal
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Grasa: 75,49g | Prot: 72,87g | Carbh: 215,01g.
Desayuno: ゆで卵, co-op パイン玄米黒酢, co-op 極小小粒納豆, 雑穀米. Almuerzo: しめじ, セブン&アイ ゼロキロカロリーファイバー, ユウキ食品 コチュジャン, ごま油, 卵, トップバリュー もやし, ドンキホーテ とろけるミックスチーズ. Pasa Bocas / Otros: 昭和産業 蒟蒻効果, いなば食品 ライトツナ スーサーノンオイル 低カロリータイプ, 丸大食品 フィッシュソーセージ (70g), ロッテ ジェラートマルシェ白桃, 生協 ミックスナッツ, 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, CO-OP ブランを使ったクリームビスケット, ハイボール, co-op 大豆ドライパック, 森永製菓 カレドショコラ カカオ70, カルビー じゃがポックル, わかば食品 糖質コントロール だしをきかせてふんわりしあげたおこのみやき, アサヒビール 贅沢ゼロ. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de ayuchan-m
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