8/30早安~早餐🥣烤瑪芬堡➕起司🧀️肉鬆、熱拿鐵☕️、熱豆漿紅茶~^_^
|
1087 kcal
|
Grasa: 26,17g | Prot: 59,93g | Carbh: 159,40g.
Desayuno: 拿鐵咖啡(低脂奶), MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 肉鬆, 安佳 起司片 (21克), 義美 瑪芬堡. Almuerzo: 雞胸肉, 雞大腿(不吃皮), 咖喱薯仔, 炒青菜, 糙米飯. Cena: 無糖豆漿, 垂坤 洋芋圈, 愛健 紅豆水. Pasa Bocas / Otros: 香蕉, 蘋果(去皮), 紫番薯, 芭樂. más...
|
|
1568 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, Trabajo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas. más...
|
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|