Diario de diiisoares, 30 ago. 19

Panqueca fit com pasta de amendoim
1 ovo
1 cs farinha de coco
1/2 scoop d whey chocolate
1 cc cacau em pó
1 cs água
Pouco de fermento
Adoce a gosto
Coloque em uma feigideira e deixe dourar os dois lados, depois recheie com pasta de amendoim. Coloquei mel

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1454 kcal

Grasa: 70,30g | Prot: 72,04g | Carbh: 132,10g.   Desayuno: Aviação Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Pão Francês, Vila Caipira Requeijão de Corte . Almuerzo: Banana da Terra, Aviação Manteiga com Sal, Ovo, Batata Doce. Cena: Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido), Batata Doce. Pasa Bocas / Otros: Ovo, Pão Francês, Mel, Power One Pasta de Amendoim com Açúcar de Coco, Copra Farinha de Coco (10g), Bompreço Chocolate em Pó 50% Cacau , Dux Whey Protein Concentrado , Açúcar, Ovo. más...