Registro de peso (no entrada de diario) del 03 septiembre 2019
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103,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 8,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1592 kcal
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Grasa: 44,01g | Prot: 98,45g | Carbh: 199,12g.
Desayuno: Valio Pehmeä Rasvaton Rahka, Maitokahvi, Kotimaista Sokeroimaton Mustikkakeitto, Pakkasmarja Mustikka, Fazer Alku Riihiruis Annospikapuuro. Almuerzo: Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Keitetty Kananmuna, Kania Garlic Sauce, Rypsiöljy, Herkkusieni, Sipulit, Paprika (Punainen), Kaali. Cena: Sinappi, Dulano Kalkkunanfileeleike, Oululainen Hapankorppu, Kirsikkatomaatit. Pasa Bocas / Otros: Oululainen Jälkiuuni Ruislastu Merisuola, Omenat, Porkkanat, Nektariinit. más...
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3600 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Samakaiseo
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