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Cena:217cal pescado empapelado. mi prima y vecina se acordó de mi y vino a traerme de cenar. Pero le doy gracias a mi familia en general porque aunque vayamos de visita siempre preparan algo diferente para mi y siento su apoyo para lograr mi meta❤️
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758 kcal
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Grasa: 23,31g | Prot: 59,87g | Carbh: 84,06g.
Desayuno: PAM Aceite Comestible Puro de Canola, Herdez Salsa Verde, Sara Lee Delightful, Clara de Huevo, Swan Pechuga de Pavo Natural. Almuerzo: Knorr Caldo de Pollo, PAM Aceite Comestible Puro de Oliva Extra Virgen , Herdez Salsa Verde, Pechuga de Pollo Hervida, Tortillas de Maíz, La Costeña Elote Dorado, Repollo, Apio, Calabacitas, Zanahoria, Caldo de Pollo. Cena: Mantequilla, Zanahoria, Cebollas, Morrón, Jitomate, Filete de Pescado al Horno o la Parrilla. más...
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280 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Apple Health - 23 horas y 30 minutos. más...
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 Comentarios
CUANTAS KC@LS COMES AL DIA??
03 sep. 19 por el miembro: DANTE HDZ
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04 sep. 19 por el miembro: cindy sanmiguel
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qué padree...en mi caso lo hago sola no hay mucho apoyo en casa ..pero ánimo ♥️
04 sep. 19 por el miembro: maga @
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Yo también estaba sola y hacía dos comidas 🙄 pero mi esposo vio mis resultados y se unió 🎉 y dice que come igual de rico 😋
04 sep. 19 por el miembro: cindy sanmiguel
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04 sep. 19 por el miembro: spencer money
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Al
Principio no quieren pero ven resultados y hasta te apoyan ❤️de ves en cuando también le entramos a una que otra cosa con moderación y sin remordimiento 👍
04 sep. 19 por el miembro: suaky
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05 sep. 19 por el miembro: eve_2102
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