Завтрак - 581 ккал
|
1756 kcal
|
Grasa: 47,91g | Prot: 163,63g | Carbh: 186,66g.
Desayuno: Eco Botanica Печенье с Бета-Каротином и Кусочками Кураги, Bonata Вафли с Молочной Начинкой, Груша, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо-Пашот, Приготовленный Яичный Белок, Fitstart Хлебцы Гречневые, Карусель Грудка Куриная Гриль . Almuerzo: Красный Лук, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Картофель с баклажанами и грибами, Куриные котлеты с творогом 0209. Cena: Диадар Отруби Хрустящие Пшеничные, Целебная Радуга Простокваша Термостатная, Рыжий Кот Творог Обезжиренный, Нектарин. Pasa Bocas / Otros: Snickers Snickers с Семечками, Манная Каша на Молоке. más...
|
|
Comentarios
Разнообразие тоже хорошо) с продуктами - да, беда🤗 не успеваю их расходовать😂
04 sep. 19 por el miembro: Zvel
|
Вот с расходом продуктов моя главная беда😆😆😆😆 надо урезать приход, но придёшь в магазин и этого хочется и того, а сядешь в журнал еду заносить и понимаешь, что и это не вписывается и то🤣😎
04 sep. 19 por el miembro: NataLee33
|
04 sep. 19 por el miembro: Maksjudas
|
Поясню свой предыдущий комментарий, может кому-то будет интересно потом почитать об этом подробнее. Очень распространён МИФ, что исключительно углеводы ответственны за повышение инсулина. По факту белок тоже отлично повышает и стимулирует выработку инсулин. Все типы белка без исключения . А сочетание углеводов и белков - тем более.
А большое кол-во еды за один приём - ещё более «тем более»)
Точно так же как и дробное питание - которые целыми днями держит инсулин на высшей планке . Так и до инсулинорезистентности недалеко .
04 sep. 19 por el miembro: OceanFloor
|
Засада в том, что все самое вкусное вписываться, ну, никак не хочет😂😁😂
04 sep. 19 por el miembro: Zvel
|
04 sep. 19 por el miembro: Про100Алла
|
OceanFloor в общем следуя вашей логике - есть вообще опасно!!! 🙄🙊🙊🙊 А если порция больше 100 грамм, то и до гробовой доски не далеко???? 😆😆😆😆 Серьёзно?????????
04 sep. 19 por el miembro: NataLee33
|
Zvel да да😆😆😆😆 но мы впихаем😎
04 sep. 19 por el miembro: NataLee33
|
ПростоАллапохудела спасибо ☺️
04 sep. 19 por el miembro: NataLee33
|
Не понимаю , чем я вызвала такую бурю эмоций у виде смайлов и таких умозаключений . Я не писала про 100гр, это ваши догадки, во всем нужна мера, безусловно.
Это приложение помогает следить за своим питанием , ваш пост о якобы полезном завтраке . Да , все красиво, но не так полезно как кажется на первый взгляд, вот и все . Просто, к сожалению, многие это не понимают . Акцент был на размер порции и сочетание продуктов (иногда это ещё называют расстройством пищевого повеления, когда кушаешь все вместе , а иногда и без разбора :) первый колокольчик - закусить сладеньким в конце
04 sep. 19 por el miembro: OceanFloor
|
Да, хотела добавить, что вы сильно ошибаетесь на счёт того, что диабетикам опасны скачки инсулина , у них как раз на него уже нет отклика нормального (инсулинорезистентность в запущенном виде) для 2 типа, и для 1 типа если вообще поджелудочная отказала и инсулин не вырабатывает.
Скачки инсулина блокируют липолиз жира, и это только Малое зло, которое происходит при повышенном инсулине, которое должно беспокоить здорового человека . Худеть ведь можно и зачёт Воды и мышц, а за счёт жира - не каждый умеет и хочет 🙂 тут надо голову включать 👌🏼
Со временем при постоянно поднятом инсулине, если ещё и питание дробное, а-ля 4-5раз и более , то инсулинорезистентность и диабет 2 типа гарантированы
04 sep. 19 por el miembro: OceanFloor
|
Вот я соглашусь насчёт того что есть 4-5 раз в день не есть хорошо. Но с другой стороны я сомневаюсь правильно ли это во время обеда скажем, запихать в себя обед и перекус одновременно, там же тоже можно сказать скачок инсулина ещё тот. Что думаете по этому поводу?
04 sep. 19 por el miembro: Mellina19
|
OceanFloor о боже 🤦♀️ испугались смайлов, скачков инсулина, осудили размер порции, употребляемые продукты, практически поставили диагноз... 😆😆😆😆 Ну вы то бесспорно образец для подражения и кладезь ума!
04 sep. 19 por el miembro: NataLee33
|
Mellina19 предлагаю Вам обсудить это с OceanFloor у себя на страничке😎
04 sep. 19 por el miembro: NataLee33
|
По-моему замечательный завтрак ❤️ Красиво вкусно сытно 👍🏻 И результаты у вас шикарные ) зашла на вашу страничку )
04 sep. 19 por el miembro: iskorka-93
|
Не сразу разглядела что там, но я бы этот завтрак тоже съела ☺️
04 sep. 19 por el miembro: Komodo777
|
Со своими инсулиновыми новыми-старыми данными свихнулись уже. Я хотела написать ёб🤷🏻♀️сь, но подозреваю тут есть цензура 🤬 Диабет второго типа от куриной грудки, ой блииин’🤒
04 sep. 19 por el miembro: Komodo777
|
04 sep. 19 por el miembro: NataLee33
|
Komodo777 О! Адекватных людей прибыло!!! ✋ Привет - привет 😉
04 sep. 19 por el miembro: NataLee33
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de NataLee33
|