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967 kcal
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Grasa: 36,95g | Prot: 48,13g | Carbh: 120,48g.
Desayuno: Banana Prata. Almuerzo: Shimeji na Manteiga, Rúcula, Alface, Kibe Assado, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Cena: Queijo Mozzarella, Palmito. Pasa Bocas / Otros: Paulista Iogurte Natural Integral, Granola, Mel, Nestlé Iogurte Natural Integral, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. más...
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2998 kcal
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Ejercicio:
Estudiar - 7 horas, Caminadora (Cinta) - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 7 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de a.amarante
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