Diario de thaizereis, 05 sep. 19

Tô na mesma vibe... tentando tirar o pão... mas é tãoooooo difícil!!1 

eu consegui tirar, mas realmente não é fácil.  

Uma ótima substituição para o pão é a panqueca de banana! Fica uma delícia! 😘 

eu diminui o consumo diario de pao e o acucar do cafe (eu bebo muiiiito cafe) e senti diferença nas medidas... as vezes como pao sim ninguem eh de ferro mas...só de diminui ja senti diferença 

Eu parei faz tempo e hoje vejo que foi a melhor coisa que eu fiz  

panqueca sem farinha 3 ovos 2 colheres de requeijão bate tdo ,fiz hoje no.almoço, fiz dois recheios de carne moída e frango ,outro dia fiz geléia de morango com xilitol e comi com essa massinha 😋😋😋