Registro de peso (no entrada de diario) del 07 septiembre 2019
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76,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 18,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1200 kcal
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Grasa: 43,66g | Prot: 39,06g | Carbh: 161,36g.
Desayuno: Nasi Jagung, Air. Almuerzo: Gery Chocolatos, Kerupuk Gandum, Jus Jeruk, Tempe Mendoan, Petis, Kangkung, Yakult Yakult, Air, Mariza Blueberry Topping Jam, Blue Band Mentega, Roti Panggang. Cena: Kerupuk Makanan Ringan, Frestea Frestea Honey, Bakso dengan Saus (Campuran), Es Buah, Air, Sprite Sprite. Pasa Bocas / Otros: Air, Sunny Gold Tempura Ayam. más...
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3243 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 30 minutos, Pedaleando - 1 hora y 22 minutos, Trotar - 8/kph - 40 minutos, Cardio - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 48 minutos, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de syamwirahma7
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