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algún vegetariano o vegano que vaya regularmente al gym? qué alimentos consumen harto para llegar a la cuota de proteína? no quiero recurrir a suplementos porque tienen demasiado sodio los vegan :(
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1609 kcal
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Grasa: 74,12g | Prot: 66,37g | Carbh: 172,42g.
Desayuno: Tomates, Colun Quesillo, Castaño Pan Integral Linaza Chia, Leche de Soja. Almuerzo: Tottus Semillas de Calabaza, Piwen Semilla de Maravilla, Frutexsa Nuez Mariposa, Your Goal Protein Snack Banana Chips & Caramel. Cena: Frutos Del Maipo Ensalada Primavera, Pepino (Pelado), Arroz Integral. Pasa Bocas / Otros: Evercrisp Ramitas de Queso, Santa Isabel Tarta de Piña. más...
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 Comentarios
Mucha legumbre: porotos negros, garbanzos, lentejas, arverjitas ... champiñones espinaca coliflor, plátano, naranja, zanahoria 🥕
10 sep. 19 por el miembro: mari.rojasri
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Yo tomo la ironplant de arvejas amarillas con cacao tiene buen sabor poco sodio y el amino grama completo .... ese si es dato ....
16 sep. 19 por el miembro: alexisibarra
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Peso Histórico de macka.quiero
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