Registro de peso (no entrada de diario) del 08 septiembre 2019
|
71,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1593 kcal
|
Grasa: 64,90g | Prot: 93,03g | Carbh: 161,56g.
Desayuno: Рыба с Овощами, Яблочный Пирог, Лента Сыр Пошехонский 45%, Агрокомплекс Сыр Адыгейский, Творог 9%. Almuerzo: Таганрогская Кондитерская Фабрика Пастила с Кусочками Мармелада, Яблочный Пирог, Огурец (с Кожурой), Смартори Котлета Куриная Жареная, Ого Овсяные Отруби, Суп из Семги. Cena: Рыба с Овощами, Помидоры, Белогорье Печенье Постное Затяжное. Pasa Bocas / Otros: Фундук Фундук, Каждый День Чернослив Сушеный, Пятерочка Сливы. más...
|
|
1623 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas y 30 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 30 minutos, Paleando - 1 hora y 30 minutos, Apple Health - 16 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de людмилочкаВ
|