Registro de peso (no entrada de diario) del 08 septiembre 2019
|
46,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1532 kcal
|
Grasa: 43,70g | Prot: 62,99g | Carbh: 227,44g.
Desayuno: Миндаль, Кэроб, Чай, Увелка Кукурузная Каша на Воде , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Чай, Помидоры, Яблоко, Оливковое Масло, Пятерочка Нектарин , Кофе, Чернослив Свежий, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Простоквашино Ряженка 4%. Almuerzo: Соевый Соус, Куриный Бульон, Овощной Бульон, Шампиньоны Тушеные, Русский Берег Кальмар Натуральный без Кожицы, Чернослив Свежий, Яблоко Зеленое, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Семга Запеченная, Чечевица Вареная. Cena: Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Кисель, Банан, Сады Придонья Немолоко Овсяное 1,5%, Увелка Кукурузная Каша на Воде , Пирожок с Грибами, Чай, Огурец (с Кожурой), Яблоко Зеленое, Кабачки Тушеные, Гречка Отварная, Дикси Нектарины, Магнит Томаты Свежие, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Компас Здоровья Флаксы Льняные с Топинамбуром, Чай, Чернослив Свежий, Кофе, Lindt Горький Шоколад 85%, Капитан Вкусов Кальмар Натуральный Тушка без Кожицы. Pasa Bocas / Otros: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Миндаль, Tini Вино. más...
|
|
1535 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Conduciendo - 2 horas y 15 minutos, Cocinar - 1 hora, Compras - 1 hora y 15 minutos, Sentado - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|