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09 sep. 19
Diario de mmarkhar, 09 sep. 19
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Registro de peso (no entrada de diario) del 09 septiembre 2019
101,8 kg
Disminuído hasta ahora:
3,2 kg
.
Aún para ir:
21,8 kg
.
Dieta seguida: Poco.
Ver Calendario de Dieta
, 09 septiembre 2019:
2078 kcal
Grasa: 101,37g | Prot: 98,16g | Carbh: 165,66g.
Desayuno:
Spiegelei, Rote Paprika, Tomaten, GM Pesendorfer Edle Nüsse.
Almuerzo:
SPAR Kaffeemilch, Knorr Waldpilz Sauce, Mischgemüse, Gebackener oder Gebratener Wels.
Cena:
Der Mann Vollkornweckerl, S-Budget Mozzarella, Tomaten, Essig, Olivenöl.
Pasa Bocas / Otros:
Heineken Bier, Der Mann Vollkornweckerl.
más...
Ganando 0,5 kg a la Semana
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Comentarios
God damn it ... ihr werdet mich nun wieder regelmäiger hier auf Fatsecret sehen. Der SOmmer war ein Desaster.
09 sep. 19 por el miembro:
mmarkhar
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