Registro de peso (no entrada de diario) del 09 septiembre 2019
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79 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2246 kcal
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Grasa: 86,21g | Prot: 188,96g | Carbh: 167,83g.
Antes del Desayuno: Squeeze Pasta de Amendoim Proteica de Chocolate, Scotti Biscoito de Arroz, Ameixa Seca sem Caroço , BCAA Powder. Desayuno: Pura Vida Lótus de Côco, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Extrato de Própolis, Super Ômega 3, Ovo Caipira Orgânico, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Café (Infusão). Almuerzo: Beijo Doce Beijinho, Patinho Grelhado, Mix Grãos e Vegetais , Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados. Merienda: Dymatize Nutrition Elite XT. Cena: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Patinho Grelhado, CaldoBom Arroz Mix Grãos e Vegetais. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Lucianoss
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