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Haydi zumbaya 🏃🏻♀️
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1452 kcal
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Grasa: 104,55g | Prot: 86,53g | Carbh: 45,71g.
Desayuno: Espresso Kahve, Birşah Yağlı Süt. Almuerzo: Peyman Çiğ Badem, Marul, Domatesler, Namet Hindi Füme, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Cena: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Yeşil Biber, Sucuk, Mantar, Tatlı Kırmızı Biber. Pasa Bocas / Otros: Hindistan Cevizi Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Doğadan Form Çayı. más...
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1998 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Zumba - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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 Comentarios
09 sep. 19 por el miembro: mertprojects
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En eğlenceli kardio bence 😊
09 sep. 19 por el miembro: Sena06
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Bence de en eğlenceli deadlift 🏋🏻♂️
09 sep. 19 por el miembro: mertprojects
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Tabiki tercih meselesi 😊 kolaylıklar diliyorum efendim 😌
09 sep. 19 por el miembro: Sena06
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10 sep. 19 por el miembro: Mehmet_Efee
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10 sep. 19 por el miembro: muptezeldavsan
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10 sep. 19 por el miembro: Sena06
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müptezel, al sana Uruguay rock grubu
https://youtu.be/KQIJo57MLGg
10 sep. 19 por el miembro: Mehmet_Efee
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