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O meu peso oficial é dia 3 de março, mas pela prévia, fico feliz! -1kg em 4 dias =)
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101,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 33,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1494 kcal
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Grasa: 45,83g | Prot: 49,66g | Carbh: 229,24g.
Desayuno: pão francês, qualy, açúcar mascavo, leite, nectarina. Almuerzo: pepino, arroz branco, alface, tomate, feijão carioca, nhoque. Cena: Pão Integral Light, leite Pasteurizado, açucar mascavo. Pasa Bocas / Otros: banana nanica, qualy, kiwi, leite Pasteurizado, açúcar mascavo. más...
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2741 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 29 minutos, Descansando - 15 horas y 31 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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