Registro de peso (no entrada de diario) del 10 septiembre 2019
|
46,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1501 kcal
|
Grasa: 55,02g | Prot: 52,25g | Carbh: 214,31g.
Desayuno: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Шампиньоны Тушеные, Домик в деревне Молоко 3,5%, Чернослив Свежий, Помидоры, Оливковое Масло, Творог 5%, Здоровое Питание Соевое Молоко, Экопродукт Варенье Клубника, Миндаль, Увелка Кукурузная Каша на Воде, Чай, Лимон, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Кофе. Almuerzo: Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Чечевица Вареная, Чай, Каждый День Кешью Необжаренный, Mirel Чизкейк Классический с Натуральным Сыром, Огурец (с Кожурой). Cena: Чай, Овощной Бульон, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Пшеничный Хлеб, Простоквашино Ряженка 4%, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Бахетле Чак-Чак, Дикси Нектарины, Приготовленная Морковь, Яблоко, Банан, Кабачки Тушеные, Чернослив Свежий, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Омлет с Молоком, Компас Здоровья Флаксы с Кэробом, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Кофе, RIOBA Сливки 10%. más...
|
|
1543 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 7 horas y 35 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Conduciendo - 40 minutos, Cocinar - 1 hora, Compras - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Ducharse - 30 minutos. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|