Registro de peso (no entrada de diario) del 10 septiembre 2019
|
60,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1774 kcal
|
Grasa: 71,66g | Prot: 140,57g | Carbh: 151,30g.
Desayuno: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Кофе (из Молотых Зерен), Финик, Haas Ванилин, Vita Творог 5%, Kamis Корица Молотая. Almuerzo: АТБ Гречка , Коровка из Кореновки Масло Сливочное 82,5%, Молочный Комбинат Ставропольский Сметана 15%, Куриное Филе, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Укроп, Лук, Молодой Зеленый Лук, Помидоры. Cena: Vita Творог 5%, Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Груша, Фруктозов Халва Арахисовая Ванильная, Груша. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
 Comentarios
10 sep. 19 por el miembro: Chère-cookie
|
Танюшка, хорошего настроения тебе🌞🌹🌹🌹
10 sep. 19 por el miembro: Tati_lian
|
Таня, ну, я до тебя и в этой теме доберусь))) Напомни, сколько раз в неделю тренировки и по сколько времени? Одна занимаешься?
10 sep. 19 por el miembro: greenkrapiva
|
Таня, доброе утро ☀️ здорово, отвесик 👍
10 sep. 19 por el miembro: Elka_fit
|
10 sep. 19 por el miembro: Расписна_Я
|
10 sep. 19 por el miembro: vodolei4nk
|
Тренировки три раза в неделю)Сейчас силовые преимущественно 💪
Занимаюсь одна 😁
Поняла одно-от однообразия только застой везде)
10 sep. 19 por el miembro: МаковаТ
|
Девочки,да это отвесик очень легко исполним:
✅фиксируешь вес в ФС утром
✅вино сухое(без сахара)😂😂😂вечером
✅взвешивание на утро(ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!)плюс 600
✅фиксируем в журнале.
Ждём день два
✅взвешиваемся-минус 600 гр😂 Бинго😊😊😊
10 sep. 19 por el miembro: МаковаТ
|
Танечка! Ооооо как ты права! Испытано,пройдено! Отличных деньков и настроения!
10 sep. 19 por el miembro: Тосика
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de МаковаТ
|