Diario de geiiisa, 10 sep. 19

oiii!!! S.O.S. DICAS
quanto de Carboidratos consumir pra adaptar ? tipo primeira semana e tal?

Ver Calendario de Dieta, 10 septiembre 2019:
163 kcal Grasa: 3,85g | Prot: 3,98g | Carbh: 28,85g.   Desayuno: Açúcar Mascavo, Café, Marilan Bolacha Cream Cracker. más...

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Comentarios 
Vai retirando o máximo de carboidratos industrializados que você conseguir. 
10 sep. 19 por el miembro: CatarinaCortez
Eu ficava na casa de 40 gramas, uma coisa é certa na adaptação vai ter muitos furos, só voltar no outro dia na dieta. A persistência vence, e vai mudar seus gostos e paladares depois, suas preferências mudam sem esforço depois de um tempo. 
10 sep. 19 por el miembro: Josias M.C.

     
 

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