Registro de peso (no entrada de diario) del 26 febrero 2013
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80,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2045 kcal
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Grasa: 47,70g | Prot: 82,77g | Carbh: 311,55g.
Desayuno: Cafe C/ Acucar, Suco de Goiaba. Almuerzo: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Suco de Laranja Natural, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Carioca, Arroz Branco, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido). Cena: Sanduíche de Carne de Vaca Assada. Pasa Bocas / Otros: Cidra de Maçã, Nectarinas, Suflair Dark. más...
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2086 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de LuizFAlmeida
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