Registro de peso (no entrada de diario) del 11 septiembre 2019
|
46,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1426 kcal
|
Grasa: 46,04g | Prot: 64,38g | Carbh: 209,23g.
Desayuno: Чай, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Яблоко, Картофель Отварной, Магнит Грейпфрут , Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Оливковое Масло, Помидоры, Пятерочка Нектарин , Творог 5%, Кофе, Сахар, Простоквашино Ряженка 4%. Almuerzo: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Мёд, Кофе, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Чай, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Шампиньоны Тушеные, Кабачки Тушеные, Огурец (с Кожурой). Cena: Кабачки Тушеные, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Экопродукт Варенье Клубника, Кэроб, Творог 5%, Простоквашино Ряженка 4%, Зеленый Листовой Салат, Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Огурец (с Кожурой), Мистраль Бурый Рис Отварной, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Дикси Нектарины, Чернослив Свежий, Белый Кит Тунец Натуральный для Салатов, Компас Здоровья Флаксы с Кэробом, Шоколатье Конфета Мультизлаковая. más...
|
|
1501 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 6 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Cocinar - 1 hora, Conduciendo - 45 minutos, Compras - 15 minutos, Durmiendo - 9 horas y 30 minutos, Ducharse - 30 minutos. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|