Happy wednesday to everybody - make it your day
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2536 kcal
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Grasa: 68,89g | Prot: 143,15g | Carbh: 290,80g.
Desayuno: Jimmy Dean Delights Turkey Sausage, Egg White & Cheese English Muffin, Bananas, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), Bananas. Almuerzo: Kraft Velveeta Cheesy Skillets - Beef Stroganoff, Red Delicious Apples, Freshlike Mixed Vegetables. Cena: Pulled Pork, Cabbage, Birds Eye Stir-fry Vegetables, Sam's Club Kaiser Roll. Pasa Bocas / Otros: Smucker's Goober Grape Peanut Butter & Grape Jelly Stripes. más...
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2690 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 14 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 21 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 50 minutos, Sentadillas - 2 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 15 horas y 28 minutos. más...
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