|
только что закончила тренировку Джиллиан Майклс 30 дней. опять ящассдохну, но я почти все делала. я могу. пульс 130, придется пить таблетку позже.
ещё хочу покорить второй раз гору сегодня, пойти пешком с коляской на собрание в школу
поддержите толстяка
|
892 kcal
|
Grasa: 24,95g | Prot: 64,83g | Carbh: 102,99g.
Desayuno: Приготовленный Яичный Белок, Мясницкий Ряд Говядина Деликатесная, Кукуруза Вареная, Вода, Кофе с Молоком. Almuerzo: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Cena: Кета, Банан, Окей Манго, Дыня Торпеда. Pasa Bocas / Otros: С Пылу с Жару Сырники , Кофе с Молоком. más...
|
|
2296 kcal
|
Ejercicio:
Aeróbic - 20 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansando - 17 horas y 10 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
|