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Alhamdulillah... Tapi depan nya masih banyak
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64,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1769 kcal
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Grasa: 68,48g | Prot: 70,54g | Carbh: 229,51g.
Desayuno: Gula Pasir, Kopi, Pecel, Telur Dadar, Oatmeal. Almuerzo: Tumis Buncis, Paha Ayam, Nasi Goreng, Tomat. Cena: Super Bubur Buryam, Apel Fuji, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Telur Dadar. Pasa Bocas / Otros: Pecel, Roti Gandum, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Kurma, Gula Pasir, Kopi. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de ummiabbudi
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