|
Подскажите плиз.
Те, кто бегают..вы утром натощак идете на пробежку или уже после завтрака, через определённое время? либо же перекус перед бегом, а после полноценный завтрак?
|
1213 kcal
|
Grasa: 52,34g | Prot: 90,32g | Carbh: 100,20g.
Desayuno: Овсяная каша, Семена Льна, Творог 9%, Чай с Лимоном. Almuerzo: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Фасолевый Суп. Cena: Желтый Сладкий Перец, Зеленый Листовой Салат, Шпинат, Митболы из говядины с кабачком и куриной печенью. Pasa Bocas / Otros: Тыквенные Семечки, Сливы, Запеканка с какао. más...
|
|
1735 kcal
|
Ejercicio:
Subir Escaleras - 1 minuto, Ducharse - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Descansando - 2 horas, Durmiendo - 9 horas, Apple Health - 9 horas y 23 minutos, Permanecer de Pie - 1 minuto, Sentado - 3 horas. más...
|
|
 Comentarios
для похудения - бег натощак
для результата - легкий завтрак
13 sep. 19 por el miembro: Zverochka
|
Спасибо большое за ответ)
Буду знать!
15 sep. 19 por el miembro: Christinakek
|
Привет. Кристина, подскажите, пожалуйста, как сменить язик с англ. На рус в приложении? Спасибо
15 sep. 19 por el miembro: lichico
|
lichico, здравствуйте!
Ой, я честно не знаю...у меня все на русском. У вас может сам телефон на английском? Попробуйте удалить приложение и снова загрузить, возможно в предложат выбор языка в приложении..
15 sep. 19 por el miembro: Christinakek
|
для похудения - дефецит, а не бег натощак)) бегайте, как удобно))
15 sep. 19 por el miembro: Hexen Hammer
|
Натощак. Потом в душ, завтрак и на работу. Раньше бегала после завтрака, но время должно пройти достаточное, чтобы бегать комфортно было.
15 sep. 19 por el miembro: Алина210
|
На тощак, ибо встаю в 6 утра... и во первых наших два 🐶🐶ждать моего завтрака не будут, а во вторых после завтрака жопка от стула не оторвётся 🙈😉
24 sep. 19 por el miembro: julyaZam
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Christinakek
|