Diario de hikmet16, 13 sep. 19

Perfil de hikmet16 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Diyetisyenimin tavsiyesi ile bugün haşlanmış mercimekli salataya başlıyorum.

Ver Calendario de Dieta, 13 septiembre 2019:

1843 kcal

Grasa: 63,18g | Prot: 71,64g | Carbh: 218,16g. Desayuno: Zeytin, Mevsim Salata, Migros Ezine Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Mevsim Salata. Cena: Acılı Ezme, Lavaş, Ciğer. Pasa Bocas / Otros: Efes Bira, Şekersiz Türk Kahvesi, Sütlaç, Şekersiz Türk Kahvesi, Magnum Double Çikolata. más...

42 Seguidores Apoyo

Comentarios

Önceleri başka bi diyetisyene gidiyodum bir buçuk yıldır ekmek kullanmıyorum. Yine kullanmak istemedim,yeni diyetisyenimde metabolizman zarar görebilir en azından tahıl,bakliyat kullanmaya önem ver dedi.

14 sep. 19 por el miembro: hikmet16

Benim için öğün ama ben uzun zamandır diyet yapıyorum ve şu anki hedefim zayıflamaktan ziyade sarkmaları giderip siz pack yapmak sen yeni başladıysan diyete,bu salatanın yanında bi yemek daha yemeni öneririm. Birden bire beslenme konusunda disipline girmek iyi değil

14 sep. 19 por el miembro: hikmet16

Rica ederim 😊

14 sep. 19 por el miembro: hikmet16

Yeşil mercimekte bulunan lifler bağırsak hareketlerini destekler. Bunun yanında %24 oranında protein içerir. Bunun yanında karbonhidrat da bolca bulunur. Belki bu yüzden tavsiye etmiş olabilir :)

14 sep. 19 por el miembro: cikolatasever

Tamda senin dediklerini söyledi tebrik ederim :) ekmeği bırakınca alışma sürecim çok zorlu oldu o yüzden geri başlamak istemedim. Mecburen ekmek grubundan gidiyoruz.

14 sep. 19 por el miembro: hikmet16

🙄

14 sep. 19 por el miembro: hanniş

Nefis görünüyor afiyet olsun bol kas olsun 😊💪

14 sep. 19 por el miembro: yıldızmehtap

Teşekkür ederim mehtap. Sıkılaşmak için uğraşıyorum bu kadar :)

14 sep. 19 por el miembro: hikmet16

Bence doğru yoldasin hikmet bey 😊

14 sep. 19 por el miembro: yıldızmehtap

Bence doğru yoldasin hikmet bey 😊

14 sep. 19 por el miembro: yıldızmehtap

Bence doğru yoldasin hikmet bey 😊

14 sep. 19 por el miembro: yıldızmehtap

Teşekkür ederim bunları duymak moral veriyo bana :)

14 sep. 19 por el miembro: hikmet16

Bu konuda hem fikirizdir benden sana her zaman hep destek tam destek 😊😊💪

14 sep. 19 por el miembro: yıldızmehtap

O zaman iyi ki varsın :)

14 sep. 19 por el miembro: hikmet16

😊😊🙏 sende ole

14 sep. 19 por el miembro: yıldızmehtap


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de hikmet16

Ver la Historia Completa

Diario de hikmet16, 13 sep. 19

Enviar un Comentario

Peso Histórico de hikmet16