Registro de peso (no entrada de diario) del 14 septiembre 2019
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85,2 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1014 kcal
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Grasa: 24,10g | Prot: 48,99g | Carbh: 157,55g.
Desayuno: AH Fruithagel, Markant Margarine, Euro Shopper Rijstwafel, Koffie met Melk en Suiker, Koffie met Melk. Almuerzo: Thee, Weight Care Maaltijdshake. Cena: Witte Champignons (Geroerbakt), Italiaanse Bol, Tomaten, Maza Hoemoes, Omelet of Roerei met Groenten. Pasa Bocas / Otros: Thee, Pruimen, Optimel Magere Kwark Appel-Kaneel, Volkoren Biscuit, Banaan, Koffie met Melk, Kiwi, Banaan, Mineola, Weight Care Tussendoortje Appel Perzik Abrikoos, Koffie met Melk. más...
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2301 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 16 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 18 minutos, Descansando - 14 horas y 56 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de joykaar41
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