Diario de vishavjeet Rathee, 14 sep. 19

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BiG bowl of Qinuoa.. Protein load+Banana(carbs)+ Cashews+Almonds+Pumpkin seeds...

Ver Calendario de Dieta, 14 septiembre 2019:

3611 kcal

Grasa: 100,46g | Prot: 196,03g | Carbh: 496,06g. Desayuno: Milk (Whole Milk), Jersey Curd, Plain Paratha. Almuerzo: Cashew Nuts, Ultimate Nutrition Whey Protein, Bananas, Roti, Aloo Sabzi. Cena: Ultimate Nutrition Whey Protein, Whole Milk, Unroasted Almonds, Tong Garden Pumpkin Seeds, Bananas, Cashew Nuts, Quinoa (Cooked). más...

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Comentarios

what's the nutrion value of this??

20 sep. 19 por el miembro: aditya habbu

Bro you calculate on your own like protein value or calorie value you needi think that might help.. i give you the quantity... 2 cups - quinoa 1 banana +1 i ate before this 8g cashew 4 unroasted almonds 1 cup whole milk 6g pumpkin seeds

20 sep. 19 por el miembro: vishavjeet Rathee

thanx a lot mate

21 sep. 19 por el miembro: aditya habbu


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