Registro de peso (no entrada de diario) del 15 septiembre 2019
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64 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2527 kcal
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Grasa: 62,05g | Prot: 149,27g | Carbh: 341,58g.
Desayuno: Nature's Gift Pittenmix, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur, Body & Fit Creapure Creatine, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Banaan, Milsani Magere Yoghurt Natuur. Almuerzo: Appel, Aldi Gegrilde Kipfilet, Jumbo Fijn Volkoren Brood. Cena: Iglo Field Fresh Rode Kool met Appeltjes, Jumbo Rundergehakt, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Jumbo Magere Franse Kwark. Pasa Bocas / Otros: Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika, Zespri Kiwi Gold, Milsani Magere Yoghurt, Aardbeien, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Nature's Gift Zonnebloem & Pompoen Pittenmix, Jumbo Maiswafels, River Kristal Helder Lemon, Dr. Oetker No Bake Appel-Room Taart, Monster Energy Ultra, Aldi Premium Iso Whey Protein (Aardbei-Vanille), Peren. más...
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2887 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 20 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora y 30 minutos, Pesas - 1 hora y 30 minutos, Lavar Platos - 25 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 25 minutos, Conduciendo - 35 minutos, Ducharse - 15 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de stefano o2b
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