Registro de peso (no entrada de diario) del 28 febrero 2013
|
81 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2333 kcal
|
Grasa: 83,16g | Prot: 77,53g | Carbh: 317,86g.
Desayuno: Bolacha Bono Chocolate, Suco de Goiaba, Pão Francês, Cafe C/ Acucar, Banana, Margarina. Almuerzo: Musse de Chocolate, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco, Feijão Carioca, Suco de Limão. Cena: Cachorro Quente. Pasa Bocas / Otros: Banana, Pão Francês, Goiaba, Maçãs, Bis. más...
|
|
2397 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansando - 7 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,8 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de LuizFAlmeida
|