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1626 kcal
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Grasa: 48,24g | Prot: 127,57g | Carbh: 170,06g.
Desayuno: Maçã, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Almuerzo: Abacaxi, Frango Assado, Beterraba Cozida, Tomates, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Abacaxi, Couve Manteiga Refogada, Beterrabas, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quero Feijão Carioca , Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Tio João Arroz Integral Cozido. Pasa Bocas / Otros: Pasta de Amendoim, Banana Prata, Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Melancia. más...
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351 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Google Fit - 23 horas y 30 minutos. más...
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