Registro de peso (no entrada de diario) del 15 septiembre 2019
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68,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 10,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1493 kcal
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Grasa: 31,39g | Prot: 62,98g | Carbh: 240,68g.
Desayuno: Cabai Merah atau Rawit, Tempe Orek, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat. Almuerzo: Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Cumi Kukus atau Rebus , Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Kue Bolu, Kerupuk Beras, Pepaya. más...
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2103 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 2 horas, Cardio - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ade Septiani
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