Diario de Doudoumag, 16 sep. 19

Perfil de Doudoumag | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Voilà mon nouveau rééquilibrage alimentaire
Je repars à zéro!
Objectif: -8kg (sans limite de temps)
Fini la muscu!
Mon programme sportif sera:
Mardi: zumba 1h + circuit training 45min
Jeudi: strong 1h + full dance 1h + pilates 1h + zumba 1h

´

Ver Calendario de Dieta, 16 septiembre 2019:

1401 kcal

Grasa: 56,43g | Prot: 73,92g | Carbh: 149,11g. Desayuno: Pépito Croc Sablé Goût Choco. Almuerzo: Avocat, Sucrine, Poivrons Rouges Doux, Le Gaulois Escalope de Poulet . Cena: U Miel de Fleurs, Picard Tranche de Filet de Colin d'alaska Congelée, Delisse Fromage Blanc 0%, Cassegrain Petits Pois Carottes . más...

16 Seguidores Apoyo

Comentarios

quel dommage ! pourquoi arrêtes tu la musculation ? tu es très jolie comme tu es.bon courage en tous cas pour tes nouveaux objectifs 😊

16 sep. 19 por el miembro: louloute06400

Je faisais trop de sport ! Je garde les hiit 2-3 par semaine pas plus! Je me suis épuisé!

16 sep. 19 por el miembro: Doudoumag

Aille oui je comprends. Bon courage ma belle

16 sep. 19 por el miembro: louloute06400

Merci beaucoup ! 😚

16 sep. 19 por el miembro: Doudoumag

Bon courage doudou !

16 sep. 19 por el miembro: PlaisirEnCuisine

Effectivement, trop de sport est contre-productif en plus d'être dangereux à terme ! C'est une réelle volonté que de condenser ton sport sur deux jours ? Ça en fait des heures du coups !! 😅

16 sep. 19 por el miembro: Khynai

Je suis adhérente d’une asso de zumba et de fitness. Les cours sont le mardi, mercredi et jeudi. Je n’y vais pas le mercredi pour rester avec mon cheri du coup il reste les deux autres jours.

16 sep. 19 por el miembro: Doudoumag

Dac, je comprends mieux 😊

16 sep. 19 por el miembro: Khynai

Bon courage ! 😘👍💪

16 sep. 19 por el miembro: noura36

Merci beaucoup 😊 pour vos messages de soutien !

16 sep. 19 por el miembro: Doudoumag

Et ce nouveau programme alimentaire, c'est toi qui l'a élaboré toute seule ou avec l'aide d'un(e) diet ou un(e) nutritionniste ?

17 sep. 19 por el miembro: maya.frjenesuispas1numéro

Avec l’aide d’une amie qui s’y connais en nutrition et d’une diététicienne.

17 sep. 19 por el miembro: Doudoumag

Sur tes photos, tu es top ! Tu aimerais perdre 8 kilos plutôt localisés dans quelle partie de ton corps ? Souvent, c'est le ventre qui pose problème mais, toi, tu as le ventre plat et musclé. Tu mesures combien ?

17 sep. 19 por el miembro: maya.frjenesuispas1numéro

Continue doudou tu gère

17 sep. 19 por el miembro: top00

J’ai du gras sur les fesses, hanches et sur le ventre. Je mesure 1m58 pour 62,2 kg ! Donc perdre 8 kg ce serait parfait pour ma taille!

17 sep. 19 por el miembro: Doudoumag


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Doudoumag

Ver la Historia Completa

Diario de Doudoumag, 16 sep. 19

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Doudoumag