Registro de peso (no entrada de diario) del 16 septiembre 2019
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64,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1135 kcal
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Grasa: 53,67g | Prot: 54,67g | Carbh: 133,94g.
Desayuno: Italac Leite Integral, Kobber Granola de Cereais Tradicional, Quaker Farelo de Aveia, Nayna Semente de Chia, Sementes de Linhaça. Almuerzo: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Enroladinho de Salsicha. Pasa Bocas / Otros: Peccin Trento Massimo Chocolate, Café, Requeijão, Pão Francês. más...
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2137 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 14 horas y 50 minutos, Pesas - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Caminadora (Cinta) - 10 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de cris.melo22
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