|
4я неделя поддержки/ профицит( полностью убрала активность, а рск на 50 калорий всего😂) рск в итоге 2619,
|
71 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2644 kcal
|
Grasa: 145,94g | Prot: 111,44g | Carbh: 237,91g.
Desayuno: Ичалки Сыр Диетический 27%, Помидоры, Кабачковые Оладьи, Куриные Котлеты с Кабачком, Русский Хлеб Булочка Гречневая, Простоквашино Сметана 10%. Almuerzo: Салат Овощной, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Грудинка Свиная Ребра Отрезаны. Cena: Кабачковая Икра, Простоквашино Молоко 2,5%, Семечки, Арахис, Картофель Отварной, Русское Море Скумбрия Холодного Копчения. Pasa Bocas / Otros: Кефир 2,5%, Груша, Джаганнат Рафаэлло, Даниссимо Продукт Творожный с Клубникой, Киви и Бананом, Активия Биойогурт с Вишней. más...
|
Ganando 0,6 kg a la Semana
|