Diario de ana ginestar, 16 sep. 19

Deberías de comer más. 

Porque?  

Si haces keto,para mi entender faltan vegetales 

Por qué faltan vegetales para la keto? No se supone que debe ser alta en grasas y protes y muy baja en carbos? Cuando realizas keto no importan las de los vegetales o como va? Obvio si hay que incluirlos pero igual no en tooooodas las comidas de forma obligatoria porque al final te va sumando CCHH No sé, no la hago y lo que he leído por curiosidad siempre he visto la versión de recortar incluso vegetales y suprimir o casi suprimir la fruta o bien la vertiente de tomar solo los de muy bajo índice glucemico (espinacas, espárragos, en general verduras de hoja verde) 

Tampoco sabemos si esta chica ha comido a parte otro plato, o si tiene poca hambre o prisa o no le apetece cocinar más en este momento... No hay que ser tan estrictos y menos opinando la comida de los demás. por cierto, buenísima pintaaaaaaaa :) 

Faltan alimentos sin más. Y más en dieta cetogenica. A mí personalmente me gustaría que me dijeran que por dónde voy si no se voy mal. A parte de que pueda saber si ha comido mas o menos. Esa comida no es cantidad para una persona que se quiera cuidar y ya está. 

Maverics sabe la diferencia entre carbohidratos totales y los netos? 

Evaguerom cada uno es libre de opinar sobre una foto que está aquí publicada. Yo lo voy a seguir haciendo sí te parece bien o no es algo en lo que no puedo entrar . es fácil puedes leerme o no . 

En los netos hay que restar los carbohidratos de la fibra porque esta no se digiere no? Igualmente pensaba que había que tener en cuenta todos De todas formas aunque según tú criterio falte comida, muchísimas personas cenan así sin estar a dieta o eso y un yogur etc. Al final cada uno tiene ciertas costumbres de vida y aunque hagas una dieta siempre vas a intentar que la dieta pueda amoldarse un poco a ti, si no acaba siendo un suplicio  

Y no quiere decir que sea sano ni bueno. Sin más que tengais buen día. 

Pues a mi me parece una cena estupenda 

Te has parado e pensar q lo haya hecho? De verdad pensáis que todo lo que no sea estar de acuerdo es negativo? A veces es más importante atender a los que no te dicen lo que quieres oír en este caso leer.  

Sin comentarios!!😍😍 Que envidia!! (sana) 😊 

Keller le pondría un buen fileton o un buen pescado. eso sí a la plancha. Eso es sano. 🌹🌹🌹 

No voy a entrar a discutir con nadie de vosotros. Es mi opinion guste o no. Podéis dejar de leerme criticarme o lo que sea. Cómo no os conozco ni voy a hacerlo pues seguiré haciéndolo . A ser felices  

Celtibera depende de la dieta lo es o no. La dieta cetogenica es moderada o baja en proteina a la vez que en CH. Con una proteína alta ni va a conseguir ninguno de sus objetivos  

🤣🤣🤣🤣🤣 Keller lo ha cogido!¡ depende de todo. Muy bien!!!👏🏻👏🏻👏🏻 

Hola Kelller, yo estoy haciendo un plan nutricional cetogénico por salud, tenía migrañas y se me han ido, no necesitaba bajar de peso, pero sí quería bajar el % de grasa. Los macros de keto son:HC: DE 5%, 10% PROTEÍNA : 15%25% GRASA: 70% o más Yo estoy comiendo según los macros que yo necesito diarios por mí estilo de vida y deporte que practico, y mi objetivo. Cada persona es diferente y debe conocer su como funciona su metabolismo, estate tranquil@,porqué sé lo que estoy haciendo.  

Perfectamente, soy especialista en Nutrición Deportiva Para Alto Rendimiento. De todas formas respeto tu opinión todos somos libres de opinas. Gracias a tod@s los que habéis opinado. Un saludo a tod@s.  

✌️