Diario de Ade Septiani, 17 sep. 19

muesli, chiaseed, cranberry, kismis, susu bubuk hilo sachet. happy meal :))

Ver Calendario de Dieta, 17 septiembre 2019:
1418 kcal Grasa: 50,22g | Prot: 62,38g | Carbh: 199,72g.   Desayuno: Cahkwe, Kismis, Cranberry Kering, HiLo Susu Coklat, Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan). Almuerzo: Urap, Sambal Goreng, Daging Sapi Panggang, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). Cena: Telur Asin, Finna Sambal Terasi Uleg, Kecambah, Sawi Dimasak (dari Segar), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: SariWangi Teh Manis, Pepaya, Jeruk, Maicih Basreng. más...
1930 kcal Ejercicio: Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Aeróbic - 20 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 10 minutos. más...

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