Registro de peso (no entrada de diario) del 18 septiembre 2019
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64,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2516 kcal
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Grasa: 48,61g | Prot: 146,87g | Carbh: 378,42g.
Desayuno: Banaan, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Body & Fit Creapure Creatine, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur, Nature's Gift Pittenmix, Jumbo Frisse Magere Yoghurt. Almuerzo: Appel, Jumbo Fijn Volkoren Brood, Jumbo Gegrilde Kipfilet. Cena: Jumbo Vloeibaar Bewust Bakken en Braden, Jumbo Grillburger, Sperziebonen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Jumbo Magere Franse Kwark. Pasa Bocas / Otros: Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika, Peren, Nature's Gift Zonnebloem & Pompoen Pittenmix, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur, Aardbeien, Jumbo Beter Leven Magere Yoghurt, Highway Cassis, Peren, Aldi Premium Iso Whey Protein (Aardbei-Vanille). más...
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2800 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 10 minutos, Pesas - 1 hora y 30 minutos, Lavar Platos - 20 minutos, Ducharse - 15 minutos, Conduciendo - 35 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 10 minutos, Trabajo - 6 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de stefano o2b
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