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Hoje faz exatamente 5 meses desde comecei esse processo de emagrecimento! Já foram 10kilos 😱☺️!!! Agora, tenho mais 5 meses para emagrecer mais ainda!! Por enquanto, o segundo passo é perder mais 4 kilos e sair da casa dos 60kg, além de começar a definir meu corpo. Vai ser um grande desafio porque tem muitas comemorações e comilança nesse final de ano 😅. Porém, não pretendo desistir, pelo contrário, estou tentando me estimular mais e mais! Tenho um objetivo e eu vou alcançá-lo de qualquer jeito 💪🏻🧘🏼♀️
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61,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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768 kcal
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Grasa: 45,48g | Prot: 44,57g | Carbh: 46,76g.
Desayuno: Mexerica, Ovo Mexido. Almuerzo: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Banana-da-Terra Frita, Filé de Peixe Empanado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Pasa Bocas / Otros: San Mar Castanha de Caju, Amêndoas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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