Registro de peso (no entrada de diario) del 18 septiembre 2019
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84,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 23,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1347 kcal
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Grasa: 73,40g | Prot: 65,83g | Carbh: 109,11g.
Desayuno: My Daily Latte Ritual, Margaret Holmes Blackeye Peas - Low Sodium (Margaret Holmes), Scrambled Egg, Butter. Almuerzo: Margaret Holmes Blackeye Peas - Low Sodium (Margaret Holmes), Mushrooms, My Usual Base Salad. Cena: Deviled Egg, White Rice, Beef with Gravy (Mixture), Broccoli, My Daily Latte Ritual. más...
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3181 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 3 horas, Dumbbell Arm Lifts (5 Lbs) 20 Rep Each - 3 minutos, Donkey Left Raises, 40 Reps Each Side - 1 hora y 5 minutos, Bent Side Leg Lifts, 20 Reps Per Side - 5 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 47 minutos. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Paperbackstash
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