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430 kcal de pur bonheur 😋
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1604 kcal
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Grasa: 65,62g | Prot: 110,44g | Carbh: 134,13g.
Desayuno: Women's Best Protein Crème, Picard Cocktail de Fruits Rouges Bio, Bio Nature Farine de Châtaigne, Hsnfoods Cocoa Powder, Oeuf, Delisse Fromage Blanc 0%, Nu3 Performance Whey Cookies&Cream, Quaker Flocons d'avoine (40g). Almuerzo: McEnnedy Sirop d'érable, Champignons, Olabe Pois Chiches , Charal Steak Haché 5%, Avocat, Bio Village Soja Cuisine, Poudre d'Ail, Kikkoman Soja Sauce, Old El Paso Épices Pour Fajitas. Cena: Président Emmental Râpé Fondant, Maille Cornichons Fins, Blanc d'Oeuf Cuit, Delisse Fromage Blanc 0%, Olabe Pois Chiches, Tomates, Champignons, Poudre d'Ail, Maggi Arôme Saveur, Kikkoman Soja Sauce. Pasa Bocas / Otros: Lindt Chocolat Noir 85%, Banette Pain Viking, Women's Best Bcaa Amino. más...
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2740 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 2 horas, Sentado - 11 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Pilates - 1 hora, Bailando (Paso Lento) - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Zumba - 1 hora. más...
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 Comentarios
Oh merci 😊 c’est super bon dès le matin tas l’impression de manger un gâteau au chocolat 😋
19 sep. 19 por el miembro: Doudoumag
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19 sep. 19 por el miembro: jeapie
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19 sep. 19 por el miembro: louloute06400
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Cc doudou c'est quoi ta recette ? 😘
19 sep. 19 por el miembro: pax1986
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Tu mélange dans un bol:
20g de flocons d’avoine
15g de whey
15g de farine au choix (ici chataigne)
10g de cacao pur en poudre
1 pincée de sel rose
Puis ajoute:
1 oeuf entier et 1 cas de fromage blanc 0%
1min30 au micro-ondes!
19 sep. 19 por el miembro: Doudoumag
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19 sep. 19 por el miembro: pax1986
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Merci doudou. Et la sauce c'est quoi ? ☺️
19 sep. 19 por el miembro: louloute06400
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La sauce c’est de la protein creme au chocolat! C’est de la pâte à tartiner protéinée et quasiment sans sucre à la noisette et chocolat 😋
19 sep. 19 por el miembro: Doudoumag
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