Registro de peso (no entrada de diario) del 20 septiembre 2019
|
78,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2437 kcal
|
Grasa: 90,12g | Prot: 166,96g | Carbh: 193,95g.
Antes del Desayuno: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço . Desayuno: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Dymatize Nutrition Elite XT, Ultimate Nutrition Whey, Quaker Aveia em Flocos Finos. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Costela Bovina Assada. Merienda: Cacau Show Bendito Cacau 55%. Antes de la Cena: Nutry N Protein Chocolate, Okoshi Torradas de Arroz Integral, Vitapower Pasta Integral de Amendoim Coco Protein. Cena: Ultimate Nutrition Whey, Antarctica Água Tônica Zero, TNT Energy Drink Zero Açúcar, Gin, Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Parboilizado Cozido. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Lucianoss
|