Diario de Doudoumag, 20 sep. 19

Ce midi je fais encore très simple avec un steak haché 5%, 300g de fleurette de choux 🥬 et des pâtes au blé complet avec ma sauce express pour les lipides 👍🏻

---

2878 kcal

Grasa: 139,52g | Prot: 138,89g | Carbh: 240,10g.   Desayuno: Base Huile de Coco Nature, Banane, Blanc d'Oeuf Cuit, Women's Best Protein Crème, Nu3 Performance Whey Cookies&Cream, Quaker Flocons d'avoine (40g). Almuerzo: Milbona Plume de Lait , Saint Eloi Trio de Fleurettes, Turini Penne Rigate au Blé Complet, Jean Rozé Steak Haché 5%, Maille Moutarde Fins Gourmets, Bio Village Soja Cuisine, Kikkoman Soja Sauce. Cena: Picard Charlotte aux Fruits Exotiques , Chaussée aux Moines Fromage, Saucisse de Porc Fraîche, L'étal du Boucher Merguez , Salade Niçoise, Reflets de France Pâte au Piment d'espelette, Carrefour Baguette Rustique, Paso Préfou à l'ail, Paso Prefou Tomate Basilic, Vico Curly Cacahuète, Tariquet Vin Blanc. más...

2222 kcal

Ejercicio: Sentado - 10 horas, Permanecer de Pie - 7 horas, Durmiendo - 7 horas. más...