Registro de peso (no entrada de diario) del 21 septiembre 2019
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62,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0,1 kg.
Aún para ir: 8,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1828 kcal
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Grasa: 46,39g | Prot: 85,60g | Carbh: 262,92g.
Desayuno: Nocco Caribbean, Röd Linssoppa, Russin (Kärnfria), ICA Gott Liv Valnötter, Valio Lätt Naturell Yoghurt Laktosfri, Valio Lätt Naturell Yoghurt Laktosfri. Almuerzo: Pågen Levain Surdegsbröd , Pågen Levain Surdegsbröd , Pågen Levain Surdegsbröd . Cena: Tzatziki, ICA Hela Champinjoner, KFC Majskolv, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Kycklingklubba, Kött och Skinn. Pasa Bocas / Otros: Marabou Mjölkchoklad . más...
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1934 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Intervall HIIT - 1 hora, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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