Diario de altazlat, 22 sep. 19

Perfil de altazlat | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

жесть! я в шоке...

98,2 kg Disminuído hasta ahora: 5,2 kg. Aún para ir: 23,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 22 septiembre 2019:

1632 kcal

Grasa: 52,91g | Prot: 54,03g | Carbh: 138,92g. Desayuno: Запеченный Картофель. Almuerzo: Королевская Ватрушка, Картофельная Запеканка с Фаршем. Cena: Кефир (Обезжиренный), Картофельная Запеканка с Фаршем, Королевская Ватрушка. Pasa Bocas / Otros: Крымский Погребок Вино Столовое Полусладкое Белое. más...

Ganando 1,6 kg a la Semana

Apoyo

Comentarios

норму белка своего знаешь? наедать норму очень важно при похудении

21 sep. 19 por el miembro: Зими

Норму знаю, но как её наесть? Получается, что мясо жевать на завтрак, обед и ужин. У меня яйца и каша на утро. Мясо или рыба на обед.

21 sep. 19 por el miembro: altazlat

Добрый день меня зовут Татьяна я вас всех приглашаю мою группу на васапц если вы хотите похудеть давайте группу там можно общаться со всеми если хотите к нам мы будем вместе мы сила +79199506847

25 oct. 19 por el miembro: ta 1981


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de altazlat

Ver la Historia Completa

Diario de altazlat, 22 sep. 19

Enviar un Comentario

Peso Histórico de altazlat