Diario de jobo70, 22 sep. 19

ännu en dag med vikten 99,3 kg. stått stilla här i fyra dagar, även om jag haft ett underskott av energi på ca 700 kalorier.
jag är ju amatör i viktminskning, men jag får väl hålla i :).

99,3 kg Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.    Aún para ir: 14,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1936 kcal

Grasa: 70,65g | Prot: 124,57g | Carbh: 195,18g.   Desayuno: Arla Mjölk 3%, ICA Müsli, Jordgubb och Yoghurt Crunch. Almuerzo: RisiFrutti Risifrutti Jordgubb , Naturdiet Shake Choco Banana, Arla Keso Mellanmål Hasselnöt/Blåbär/Tranbär . Cena: Star Nutrition Whey-80, Coop Pizza Hawaii. Pasa Bocas / Otros: Barbells Protein Bar White Chocolate Almond, Marabou Premium Eco 70% Mörk Choklad. más...

2673 kcal

Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...