Registro de peso (no entrada de diario) del 21 septiembre 2019
|
61 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1685 kcal
|
Grasa: 67,44g | Prot: 119,57g | Carbh: 165,20g.
Desayuno: Banana, Tangerines (Mandarin Oranges), Hulled Sunflower Seeds, Apple, Dried Chia Seeds, Milk (3.7% Milkfat), Oats. Almuerzo: Twix Twix, Chicken (Skin Not Eaten), Grenade Protein Bar, High Protein Ready-to-Drink Meal Supplement or Replacement (with Milk), Protein Hot Chocolate. Cena: Hot Chocolate Cocoa (Made with Whole Milk), Milk (3.7% Milkfat), Chocolate Chip Cookies, Domino’s Pizza Пицца Мясная. más...
|
|
2224 kcal
|
Ejercicio:
HIIT - 35 minutos, Ver TV - 1 hora, Step - 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Tabata - 15 minutos, Ducharse - 10 minutos, Lavado de Ropa - 15 minutos, Conduciendo - 56 minutos, Lavar Platos - 15 minutos, Cocinar - 27 minutos, Sentado - 2 horas, Limpieza - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de 123liliaka
|